Naturopathie
Une approche holistique
Selon L'OMS , La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels.
La naturopathie vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu ainsi qu’à aider l’organisme à s’auto-régénérer grâce à des moyens naturels
Suivant les 3 pilliers de la naturopathie ( alimentation, gestion du stress et activité physique), je vous propose de vous accompagner dans votre cheminement vers votre bien-être.
Le mouvement et la respiration:
Bouger ne signifie pas se lancer dans un marathon, il suffit d’une activité physique régulière pour pouvoir s’entretenir et en ressentir les bienfaits.
Respirer ? Evidemment on sait tous le faire mais bien respirer, en êtes-vous sûr ? Respirer ne signifie pas juste inspirer et expirer de l’air. Quand on le fait en conscience, on peut voir tout ce qui se passe dans notre corps quand nous respirons et tout le bien que cela peut nous apporter.
La gestion des émotions et du stress:
Gérer ses émotions et le stress est indispensable au maintien de la santé. Une belle assiette pleine de produits sains, bio et appétissants n’aura pas le même impact si vous êtes déprimé, triste, en colère que si vous la savourez avec plaisir, en conscience et dans un environnement convivial.
Le psychique ne peut être dissocié du physique : il faut travailler sur les deux fronts en même temps.
La consultation
La consultation en naturopathie est un échange entre deux personnes qui vont travailler, main dans la main, pour élaborer un Plan de vitalité et bien-être aidant à maintenir ou à retrouver l'équilibre de leur santé.
C’est un moment d’écoute et de partage qui dure en moyenne 2h car il faut du temps pour pouvoir aborder l’individu dans sa globalité. Nous menons une vrai enquête de détective!
La première consultation est un moment de découverte, nous ciblerons vos attentes et déterminerons la suite de l'accompagnement ; les consultations suivantes permettent de faire des réajustements, avancer sur votre projet personnel en fonction du plan bien-être qui sera établi afin d’arriver à un état de bien-être global en vous permettant d'adopter les bonnes habitudes de vie.
Entre chaque consultation, je reste joignable par SMS ou mail afin de pouvoir répondre à toutes vos questions : je suis là pour vous accompagner et vous aider dans votre démarche d’amélioration de votre santé.
Le déroulé de la consultation
A partir de votre motif de consultation et d’un questionnaire approfondi sur :
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votre mode de vie (travail, environnement familial…)
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vos antécédents médicaux et familiaux
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votre hygiène de vie (sommeil, stress, tabac…)
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vos habitudes alimentaires
Nous établirons, ensemble, une liste de recommandations personnalisées qui vous permettront de retrouver votre équilibre physique et émotionnel.
Ces conseils concerneront tous les domaines abordés en naturopathie : l’alimentation, les exercices physiques, la respiration, le recours à des produits naturels, (plantes, huiles essentielles), si nécessaire des compléments alimentaires (vitamines, oligo-éléments) et des conseils en gestion des émotions et du stress.